闘龍會 空手エクササイズ日記!!

豊田市フルコンタクト空手道協会・国際空手道連合 闘龍會は、安城市・知立市・岡崎市・刈谷市よりアクセス可能な豊田市にあるフルコンタクト空手道場です。

2017年01月

トリプル接種!

今回は子育て編です!

今日は朝早くから次男の予防接種でした

先々週、
インフルエンザの予防接種1回目を受けた時に(遅~)、
小児科の先生に、
「みずぼうそうとおたふく風邪の2回目、
    まだ打ってないけど、打っとく?」
と言われ、
「あ、んじゃお願いしま~す♪」
と軽いノリで予約。

というわけで、今日の予防接種は、

1、みずぼうそう2回目
2、おたふく風邪2回目
3、インフルエンザ2回目

の“トリプル接種”となりました

実は私は注射が大、大、大キライ!
だから、インフルエンザの予防接種も子供だけ~(笑)

「大丈夫だよ!」「がんばろ~ね!」と子供に言いながら、
全く大丈夫じゃないのは実は私のほうで、
子供の隣りに立って、3本並んだ注射器を見ながら、
密かに泣きそうになってました

左腕に2本、右腕に1本、
先生の腕がいいのか、
次男は「全然痛くないよ!」と言って、
わりと普通に耐えてましたが、
気丈な子供の横で見ている私が気を失いそうでした

余談ですが、先々週は同様の流れで
長男がトリプル接種を受け、1週間後に発熱
(熱は1日で下がりましたが…)

小児科の先生いわく、
「注射と今回の発熱は関係ないよ~」とのことでしたが、
来週あたり、次男も熱が出るかも…(笑)

 
ちなみに、今日は月末の審判講習会ですが、
女子部の練習はいつもの時間に行いますので、
よろしくお願いいたします



汗かいた~!

今日の女子部、
ガッツリ、身体動かしました!

準備運動でしっかり身体をほぐした後は、
Let 's Running !

道場の中でガッツリ走り、
途中、20秒猛ダ~ッシュ!

そのあとは腕立て、腹筋、背筋……

一人ではなかなかヤル気が起きないツラい筋トレも、
みんなで一緒にやれば楽しくガンバれます

そういえば、先週の練習で、
「音楽あったほうが盛り上がるよね~」と
いう声を頂いたので、
今日は音楽をかけて練習してみました!

「何の曲がいい?」と私が聞くと、
返ってきた答えは、
「ロッキーのテーマかな~♪♪

ロッキーのテーマって、
ボクシングの試合とかで流れてるヤツ?

もはや、美容と健康のためのエクササイズ、
な~んてもんじゃない!

これ、部活!

熱~い“ロッキーのテーマ”聞きながら、
「ワタシたち、何めざしてるんだろ~(笑)」
とか言いながら、
全員で腕立て腹筋、ガッツリやりました(笑)

その後は、空手の稽古もガッツリやりまして、
最後は女子部恒例、“激熱ビッグミット3連発”

オリャ~!!ってみんなでストレス発散しました

このような過激なことばかり書いてますが、
途中、ちゃんと休憩もしながら、おしゃべりもしながら、
楽しく練習しています

空手、楽しいヨ

まだまだ部員、募集してま~す



さすが女子!

昨日は雪がたくさん降っていたので、
女子部のみんなが道場に来れるか心配していましたが、
雪の中、がんばって来てくれました!

さすが女子、
やると決めたら気合が違います!

ただ、昨日は用事で1名お休みだったので、
私を含め、3人での練習。

子供たちの練習時間は少し狭く感じる道場が、
めちゃ広い!

この人数だとちょっとさびしいね~と言いながらも、
ランニングしたり、空手の基本稽古をしたり、
和気あいあいと、
道場をめいっぱい使ってしっかり身体を動かしました!

練習の最後は、
グローブをつけて初サンドバッグ、3セット!

はじめの2セットは30秒で設定しましたが、
「わたし、最後、1分やりたいです!」
というめちゃカッコイイご要望をいただき、
最後はホントに1分間、
二人とも全力で打ちまくってました(笑)

すげ~

女子部はスタートしたばかり
まだまだメンバー募集中!

雪大丈夫かな~

寒波到来!
天気予報どおり、雪降ってきましたね

寒稽古も中止となり、とても残念ですが、
こればっかりはしょうがないです


私、昔、ちょっと事情があって、
一人でバイクで実家に帰省したときに、
突然大雪が降ってきたんです。

まだ昼間だし、大きな国道で車もいっぱい走ってるから
よっぽど大丈夫だろうと思ってそのまま走っていたら、
どんどん雪が激しくなって、
数分後には道路が凍結してしまったんです

足つきが悪い大型 バイクで、
ブレーキかけたら完全に滑り、
なんとか停止して片足ついたら足が滑り、
避難できる所まで行こうと発進したらタイヤが滑り、
でも、転んだら自力で起こせない

スケートリンクと化した、
奈良県のとある国道の路側帯で
死ぬかと思いました

結局、発進はギア3速、
ブレーキはハンドルまっすぐにしてゆっくり滑らせ、
停止時はバイクを傾けないように両足で停止。
なんとかピンチを切り抜けました!

車はタイヤが4個もあるのでバイクよりは安全ですが、
これくらい大丈夫と思っていても、
道路の状態は一瞬で変化しますので、
くれぐれも無理は禁物ですね~(笑)

ということで、今日も女子部の練習は行いますが、
来られる方は本当に気をつけて来てください

私も気をつけて向かいます!

はじまりました!

新クラス『空手エクササイズ』(通称、女子部☆)、
昨日、無事にスタートいたしました!

初回は3名のお母さんが参加してくださり、
みんなで軽く汗を流したり、
空手の基本稽古や基本のミット蹴りを学びました!

空手の動作には、
日常生活ではあまり使わない身体の使い方が
たくさんありますので、
はじめは筋肉痛などもあるかもしれませんが、
少しずつ身体をほぐしながら、
馴染ませていきたいと思います!


練習後に、参加していただいた方から、

「はじめはキツかったけど、
 身体を動かして気持ち良かった!」

「1時間は長いと思ってたけど、
 終わってみればあっというまだった!」

「楽しかった!また来週も参加したい!」

という声をいただきました

指導者もまだまだ修行中ですが、
試行錯誤しながら、
より良いクラスをみんなで作っていきたいと思います!

練習後に記念撮影!
みなさま、お疲れさまでした~

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