闘龍會 空手エクササイズ日記!!

豊田市フルコンタクト空手道協会・国際空手道連合 闘龍會は、安城市・知立市・岡崎市・刈谷市よりアクセス可能な豊田市にあるフルコンタクト空手道場です。

2017年03月

季節の先取り?

よく脱線してしまう女子空手エクササイズ日記ですが、
今日はちゃんと女子部の内容です

先週の土曜日は久々に部員が全員そろいました!
体調不良でお休みしていた部員もいたので、
激しい運動は控えまして
空手の基本稽古やコンビネーション、
腕立て、腹筋といった基礎体力作りに力を入れました

十分激しいかっ(笑)

基本稽古も日々進化
これまでは指導者が前に立って練習していましたが、
それだとみんなは指導者しか見えないので、
みんなが自分の姿も鏡で見ながら練習できるように、
先週は指導者が鏡側に立って行ってみました

Look Me の精神は大事ですからっ!

がんばってる自分の姿を見ながら、
時々、指導者をチラ見?しながらのほうが、
ヤル気が起きて楽しくやれる気がしましたが、
部員の方、いかがでしたでしょうか?

女子部を楽しく盛り上げるため、
もっとこうしたほうがいい、こんな練習がしたいなど、
ご意見お待ちしてます!

そして、先週はようやく全員揃ったので、
女子部でも型を少~しだけ始めてみました!
基本稽古もそうですが、型を知っていると、
“ワタシ空手やってる!”って感じしません?(笑)

女子部の目的はエクササイズですが、
型は姿勢が良くなる最適な運動だと思いますので、
これから毎回少しずつ、みんなで練習したいと思います



ところで、みなさんお気付きでしょうか?
今回のブログのタイトル、
ちょっと変わってると思いません?

“季節の先取り”って何だ???
その心は………











  




ジャジャ~ン!

image


背筋こいのぼり~










応援ありがとうございました!

やっと週末!
更新遅くなりました~!
今日は試合の報告デス

先週の日曜日、ついに試合本番
闘英館さん主催の大会で刈谷市体育館で行われました。
一般女子クラスの出場者は4人、
2回勝てば優勝というトーナメントでした。

実は私、昨年9月に真樹道場さん主催の大会に出場し、
結果は準優勝。その前年度の大会も準優勝。
さらにその1年前、人生初の空手試合は、 
重量級のお姉様に全く歯が立たず、初戦敗退という戦歴

そんなわけで、今回の大会は、
次こそ絶対優勝したい!という思いで挑みました!

試合、緊張します。
子供たちや他の人はどうかわかりませんが、
私はめちゃめちゃ緊張します

待ち合い席でも、カチカチで動けません。
試合直前になっても、立つのがやっと

子供には、試合直前に身体動かしなさい!
って言いますが、動かしたら倒れそう

いざコートに立ってもフワフワしていて、
相手と向き合った瞬間、
目の前が真っ白になったこともあります

試合を重ねる毎に少しずつ慣れてきましたが、
今回も正直、そんな感じのメンタル状態でした

そう考えると、子供たちってスゴいですね!
試合前でもみんな落ち着いていて、冷静です。
我が子にいたっては、待ち合い席でアクビしてますが…
ホントに尊敬します

そんなこんなで、いざ試合スタート!
道場の保護者の方や、先に試合が終わった子供たちが
みんなで応援してくれました!

派手な技なんて使う余裕は全くなく、
いつもより10倍くらい重い身体で、
地味な動きしかできませんが、
“私は絶対一歩も引かない”、
という気持ちだけで1回戦を戦いました。

試合前の練習も派手なことはやらず、
下突きとインローを中心に
地味な練習ばかりやっていたので、
相手に打たせながら自分のペースで試合を運ぶ、
自分の中ではそんな試合ができたと思います。
そう見えてたかどうかは分かりませんが?(笑)

そして1回戦は勝利
次は決勝。勝てば念願の初優勝!

だったのですが?

ふとここで、
前日に言われた会長の言葉を思い出しました

「明日は下突き、インロー、前蹴り!
やることやらないと勝てないし、
適当に勝っても意味がない!」

そういや、さっきの試合、前蹴り1回も使ってないな~

というわけで、
決勝は苦手な前蹴りを意識して使うことにしました

“前蹴り”、使いまくりましたよ
でも、足技を中心に使うと、
間合いを意識しすぎてしまってなかなか前に出れないし、
ある意味接近戦より楽なので、気持ちがノらず、
コンビネーションにうまくつなげることもできず、
最後のラッシュも中途半端になってしまい、
なんだか守りに入った試合となってしまいました。

結果、またしても優勝ならず

試合は戦い方によって、
全く異なる試合運びになるんだな~と実感しました。
自分のペースで戦えるか、相手のペースになるかに
よっても大きく変わってくると思いますが。

勝つためには、
自分のペースで自分に合った戦い方をすること、
そして、できれば相手がどういう戦い方をするのかを
知っておくことも大事だな~って思いました。

でも、長い目で見ると、
いろんな戦い方に挑戦してみることも大事ですし、
相手のどんな戦い方にも対応できる柔軟さも大事。
いざって時に力が出せるように、
基礎体力やパワーも大事。
そしてなにより、勝つんだ!っていう気持ちが大事

子供の試合も、親目線ではどうしても
勝ち負けを一番に意識してしまいますが、
先を見据えると、
どうやって勝つかも確かに大事なんだと思います。
でも、まずは勝ちたい、勝ってほしい!
というのが本音ですが(笑)

改めて、日々の練習の大切さを感じました

今回、試合前に激励メールをくださった方、
試合会場に家族で来てくださった方、
子供たちと一緒に応援してくださった保護者の皆さま、
応援ありがとうございました

どんくさい私ですが、
次こそは優勝目指して、またがんばりますよ~

そして、女子部、
今日も楽しく体力作りしましょ~ね







最後まで全力で!

更新遅くなりました~!
今日も長いよ~(笑)

先週は土曜日に浜松で子供の空手の試合があり、
女子部のお母さんたちもそちらに行ってしまったため、
指導者1人、部員1人という、
ちょっと淋しい練習になりました!

が、しかぁ~し!

人数が少ないからと言って、
手を抜く女子部ではありません!

基本稽古、コンビネーション、基本のキックミット、
気合入れてガッツリ練習しました

でも向かい合って稽古するのはなんだか恥ずかしいので、
2人で一列に並んで、
デカい鏡に映る自分を見ながら練習したよ~

これぞ、Look Me !!

そして後半の20分間は、
ふたりで交代でひたすらビッグミット

ところで、あまり知られていませんが、
実はワタクシ、今週末、試合に出場するんです
怖いもの知らずでしょ~!

はっきり言って、
私が試合に出場すると言ったところで、
誰からもたいして期待されておりませんし、
ネタにもならないし、
誰の役にも立ちません

でも、好きでフルコン空手をやってるわけですから、
やっぱり、たまにはこういう機会が欲しくなるんです

きっと、コートに立った瞬間、
ものすごい後悔するんだろ~な~

少し前のブログに書いた、
『No Excuse !』
あれは、自分へ向けた言葉です

仕事や子育てで時間に追われ、
勝てなかった時の言い訳なら山ほどある。

でも、試合で負ける時は、
相手に負ける前に自分に負けてるんです。

試合だけじゃない。
人生すべて同じことが言えるかも知れません。

『何度失敗しても、最後に成功すればそれは成功なんだ』

昔好きだった、NHK の“プロジェクトX”という番組で、
ある技術者がつぶやいた言葉です。

そんな技術者に憧れを抱き、
私は今、車のエンジンを設計するお仕事を
もう10年以上やっていますが、

“最後まで失敗なんじゃないの~?!”

と思わずにはいられない日々を送っています

でも、倒れるときは前のめり!
どんな時も元気出して、前向いて楽しく生きないとね
難しいケド……


話が脱線しましたが、
そんなこんなで、ビッグミット、
「打て~!蹴り!そうっ!もう1回!」とか言いながら、
ふたりでホントにガッツリやりまして、
練習後に部員から、
『今までの練習で一番疲れました~!
という爽やかなコメントをいただきました(笑)

最後まで全力で付き合ってくれた女子部員のためにも
なんとかいい結果残したいな~と思いますが、
そんなに甘くはないだろな~

でも、ガンバルぞ~
もし見かけたら、応援お願いしま~す







事件発生?

今日も長いよ~(笑)

先週は昇級審査のため女子部はお休みだったので、
昨日は2週間ぶりの練習となりました!

始めの挨拶で、「なんか久しぶりですよね~。だから……」
という指導者のつぶやきの次に出た言葉は、
さて何でしょう?

1、「今日は無理せず軽めにしときましょうね
        or
2、「今日は先週の分までガッツリ動きましょうね


はい、正解はもちろん2番デス!

いつもヤル気に満ちあふれ、週1回の空手エクササイズを
心待ちにしてくれている皆さまの熱い期待に応えるべく、
気合の入ったメニュー、今週も用意しときました(笑)

会長には、マジメだね~、堅いね~
といつも言われますが、何事も準備が大事です

「成功するかどうかは90%準備で決まる」
みたいな名言、最近聞いた気がしますが、
私は単純に、自分もみんなと一緒に練習楽しみたいので、
練習メニューは先に紙に書いて準備しておきます。
そもそも新米だからたいしてアドリブきかないですし

ってなワケで、
今日はランニングからスタート!

いろんな走り方でガッツリ10分間走りました!
たったの10分?と思うかも知れません。
10分なんて、お茶してたら一瞬で過ぎ去る時間ですが、
こんな濃~い時間の使い方もあるんですね~(笑)

ペースはけっこうゆっくりですが、
ラスト30秒だけ全力ダ~ッシュ!
みんなで走りきっていい汗かきました!

ランニングの後は筋トレ!

恒例、ロッキーのテーマ♪を聴きながら、
腕立て、腹筋etc…しっかりやりました

最近の子供の昇級審査ネタから、
んじゃ腕立て、アゴつけて一回やってみる?
ということになり、
各自赤いミットを置いて、ガチ腕立てに挑戦!

いや、これキツいわ!ムリムリ~!とか言いながらも、
なぜだか、やたら盛り上がりました。
さすが女子部デス(笑)
なかなか家ではできないもんね~

休憩し、さぁ次は空手の基本稽古とコンビネーション

が、しか~し!
ここでまさかの事件発生?

さっきまで元気だった部員1名、
突然、道場の真ん中でぐったり倒れてしまいました

はじめてのことで私もビックリしましたが、
本人いわく、低血圧気味で昔からよくあるとのこと
小学校の朝礼で突然倒れる、あのパターン

分かる人は分かると思いますが、
去年の夏の出来事を思い出さずにはいられませんでした
幸いにも、今となっては笑い話ですが

「大丈夫?!AED あるからね!

と半分冗談で言いながら、道場の端に移動してもらい、
練習再開。

でも、寝てると寒いよね!
貧血の時は足をあげたほうがいいよね!
というわけで、みんなで自分の上着をかけまくり、
こんな感じ!

image


ちなみに、この写真、
私が自分で撮ろうと言った訳ではないですよ!

誰とは言いませんが、他の部員が、
「これってさぁ~、写真撮ってブログネタだよね~
って言ったから、あわてて撮ったんです!

しっかり使わせてもらいますけどっ

ちなみに、念のため言っておきますが、
“倒れる程”、スゴい練習してないですから!たぶん?
くれぐれも誤解無きよう、お願いいたします











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