闘龍會 空手エクササイズ日記!!

豊田市フルコンタクト空手道協会・国際空手道連合 闘龍會は、安城市・知立市・岡崎市・刈谷市よりアクセス可能な豊田市にあるフルコンタクト空手道場です。

2017年07月

夏本番目前👊

昨日も女子部、お疲れさまでした~

暑い日が続く今日この頃、
梅雨明けも間近、いよいよ夏本番ですね!

熱中症予防のため、子供たちの練習中は
道場のエアコンがバッチリ効いて
汗もほどほどに、
子供たちはとても気持ち良く練習できたかと思います

そして夕方、子供たちの練習後、
エアコンを続行するか一瞬迷いましたが、

“女子部は汗かいてなんぼっ!
エアコンなど不要!!

という指導者のアツい?思いにより、
あっさり電源オフ!

しかも、窓は閉めきったままで、
ジットリ、ダラダラ汗をかく覚悟で
ガッツリ運動しましたよ!

女子部には現在、
「アタシってさ~、ほとんど汗かかないんだよね~
という部員が若干1名おりますので、
とりあえず、その部員の汗腺を全開にすることを
我が女子部の夏の目標にすることにしました

ちなみに、実は私も同じような体質で、
空手を始めるまでずっと同じことを言ってましたが、
今は汗、全開デス。
どっちがいいのかわかりませんけど…


ところで、女子部と言えば美容&健康エクササイズ!
夏本番を目前に、半年の成果が問われる時であります。

でも、何をすれば効果があるんだろ~??
と、指導者も悩みまして、
夜な夜なネットで調べましたら……

見つけました!
“女性必見!カラダを引き締める空手技ベスト10”

カユイところに手が届くとはまさにこのこと!
ってか、みんな、考えること同じなんですかね(笑)

ちなみに、ネット情報によりますと、
1位は回し蹴り、これは腰回りの引き締めにGood
2位横蹴りは脇腹、3位後ろ蹴りはオシリ!
4位前蹴りは太もも、7位正拳中段突きは二の腕と背中!

だそうです。
とても分かりやすい(笑)

でも、せっかくやるなら、
正しい動きで最大限の効果を得たい!

ってなわけで、先週の練習では、
各自、Tシャツの上から帯をつけてもらい、
帯の動きで腰の動きを確認してもらいました

そして、先週、今週と続けて正拳中段突きを連続400本、
前蹴り、回し蹴りなども30本ずつやりまして、
ガッツリ引き締め効果、狙ってみましたヨ!

女子部、気合入ってるでしょ~
効果あるかな~あるといいな~

さらに、先週からは基本型も練習に取り入れまして、
ガッツリ引き締めエクササイズやってま~す


話はかわり、最後にちょっと私事のネタです。

先月痛めたひとさし指、
接骨院には何度か行きましたが、
1ヶ月以上経っても全く痛みがおさまらず、
ずっと気になっていました。

そして先々週の火曜日、
たまたま台風のため練習が突発休みになったので、
あたらめて、整形外科で診てもらいました。

レントゲン写真を見た院長、
「あ~折れてるね」とあっさり一言

“まじっすか!?”という思いと、
“やっぱり?”という思いがふたつ

  「ひと月経っても痛みが取れないんです

「そりゃそうだよ。折れたんだもん。後1ヶ月はかかる!
 でも、もう骨はくっついてるから、大丈夫だよ~

私のカワイイひとさし指ちゃん、
筋が切れたのか、骨が折れたのか、両方だったのか、
結局、なんだったんでしょ~

でも、変形は取れないものの、
痛みは少しずつ良くなってきてるので、
まぁ、いいか!と思って気にせず練習してます


前々回のブログにも書きましたが、写真と動画、
“どちらが高性能なのか”は結局よく分かりませんが、
きっとどちらにも長所、短所があって、
大切なのは、“何を見るか”ではなく“どう見るか”、
ということでしょうか?

空手道にも通じる気がします
う~ん、深い!

というワケで、女子部の皆さん、
来週もガッツリ汗かきましょうね



空手の魅力って…✨

今日は練習後、
たまにはちょっとお酒を飲みながら
痛めた場所をアイスノンで冷やしながら
自宅でひとり打ち上げしてます!

先週は昇級審査のためお休みでしたので、
今日の女子部、
垂直立ち上げで先週の分までがんばりましたよ~

女子部を指導していて思うこと。

女の人は気持ちが強い!

私は空手歴3年半ですが、
サンドバックやビッグミットをやっていると、
ど~しても、後半に力が出せなくなります。

体力的なものも、もちろんあるけれど、
ど~しても、先に気持ちが折れてしまいます。
始めはいいけれど、だんだん身体中ダルくなってきて、
力が入らなくなる

私は昔から、ゴール直前で失速してしまう悪い癖があり、
結果、勝てない

ゴールを実際よりも遠くに置くことで、
なんとか気持ちを保って前に進むことができるのですが、
「ここまでがんばったんだから、
        もう十分なんじゃないか?」
という消極的な自分の気持ちとの闘いに勝てず、
ゴール直前で諦めてしまう
そんな人生、そんな人間です

こんなこと、子供には絶対に言えませんが…(笑)

そんな自分と比べますと、女子部の皆さん、
サンドバックをやっても、最後まで力を緩めることなく、
おりゃ~!!っていつも全力全開です。

スゴいな~!
誰かに見せてあげたぁい!
なんて思ってしまう今日この頃です

女子部では組手はやっていませんが、
もし組手をやったら、
とんでもないことになるような気がします(笑)

やらないけどね(笑)


話はかわり、私は時々、特に翌日の予定がないヒマな夜、
空手のYouTubeを見るのが大好きです。

“フルコン空手”や、“黒帯”などと検索すると、
オトコくさ~い動画がたくさん出てきます。
屈強な男達が本気で闘う試合、異種格闘技の頂上決戦!
女性空手家の闘い、
フルコン空手の技や型の解説、華麗な一本技特集!


最近の動画から、10年以上前の動画まで、
アツ~い動画が次から次へと出てきます

密かなるお気に入りの選手も何人かいて、
子供が寝静まったあと、
空手動画サーフィンするのが至福の時であります。


とにかくドキドキしてしまって
お~!とか、スゲー!とか、わっ!とか、
ひとり、夜な夜な小さく叫んでます(笑)

実のところ、空手を始めるまで、
格闘技など全く興味なく、
初めて空手の試合をYouTubeで見たときは、
なんかよくわからず、正直、途中で眠くなりました。

そんな自分が、今や空手という競技に魅了されている。
不思議でなりません。

自分との闘い、本当の強さ、優しさ、技の華麗さ、潔さ、
それに相反する弱さ、孤独、不安、痛みや恐怖との闘い…

熱くもあり、モロくもある、
それが、今の私の空手に対するイメージであり、
限りなく人間臭い、
そんなところに惹かれているような気がします。
 
しんどいことや痛いことは誰だってしたくない。

それなのに、そういうことをやっているときほど、
生きていることを実感できる。
そんな自分をカッコイイと思える。

決して諦めない心、決して手を抜かない気持ち、
まさに、“堅忍不抜”の精神です

“変態”の境地とも言うかもしれません(笑)

また、対戦相手を尊重しつつ、
でも自分は特別な勝ち方をしたい、
試合のコートから一歩外に出たら、同士であり、仲間。

礼節の姿勢、これも空手の精神です。

道訓、子供たちが毎日大きな声で唱えてますが、
実行するのはなかなか難しく、
深いな~って思います!

ちなみに私は、時々試合にも出たりしますが、
向かい合った相手がなんだかキレイな人で、
いざ打ち合いになり、
おりゃ~ってパンチを打った相手の道着から
いい香りがふわりとしようもんなら、
なんでこんな女性のミゾオチやら脇腹やらを狙って、
打ち合わなければいけないのかと、
本当に分からなくなります

男子高校生と練習で組手やってても
違うイミでそう思いますけど!

空手の魅力、本当に不思議です。
自分でもよくわからない。
でも、長く生きていると、
ちょっとしたスパイスが欲しくなる、
私にとってはそんなところでしょうか??

そんな訳で、安全は確保されていますが、
ちょっとしたスパイスを求め、
毎週がんばって来てくれる女子部員のため、
さらなる楽しいメニュー、考えておきますね~😊

このブロブを読んで、
ちょっとでも共感していただけた方、
扉はすでに開いてますよ~
 
女子部の皆様、今日も練習お疲れさまでした



アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計: