闘龍會 女性指導員の空手日記!!

豊田市フルコンタクト空手道協会・国際空手道連合 闘龍會は、安城市・知立市・岡崎市・刈谷市よりアクセス可能な豊田市にあるフルコンタクト空手道場です。

2019年01月

ギョジン⁉

我が家の息子が通う小学校では、毎年この季節に“縄跳びフェスタ”というイベントがあります。

道場では全くもってデキソコナイの次男ですが、このイベントでは、なぜかヒーローになれるらしく、今年も公言通り、2種目で勝利をおさめました。

よって、その栄誉を讃え、
我が家の規約に則り、
先日、子供たちと一緒に、
くら寿司に行ってきました!

久々のくら寿司でしたが、
LINE新規登録特典でガチャポンのコインが1枚もらえまして、我が家の小さな英雄にこのガチャポンの権利を譲ったところ、
こんなんが出てきました!

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ギリギリのギョジン、
その名も“エイ吉”です。

ちょっと間が抜けた感じがたまりません💕


実は1年くらい前にも、
こんな感じのキャラクターをブログに投稿させていただきました。

この度、エイ吉くんが、
我が家に仲間入りしましたので、
こんなツーショットを撮ってみました!

KIMG0029

チンアナ子ちゃんとエイ吉くんのツーショットです!!

くら寿司、恐るべし✨



それにしても、回転すし、
幼かった頃は、ひとり3~4皿食べたらお腹いっぱいで満足してくれていたのに、
今や、長男だけで20皿、
3人合わせて46枚😱😱😱

腹一杯食べるのは、家だけにしてくれ~!

と願わずにはいられません💦💦


この栄養を糧に、
空手の方もがんばってくれたいいなと思う今日この頃です(笑)







風邪予防!

ちまたでは、インフルエンザが大流行😱😱
いつ誰がかかっても不思議ではありません。

でも、できることなら、かからずに、
風邪もひかずにこの冬を乗り切りたい!!

というわけで、こんな果物を購入💪💪

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キンカンです✴
風邪予防に良さそう!

甘露煮を作ろうと思って買ったのですが、
ビタミンを考えるとやっぱり生がいいかな~と思い、子供にそのまま食べさせたら、
マズイと言って全く食べてくれず。

でも、2、3個食べたら、
甘露煮を作るのもめんどくさくなったので、
結局、ひとパック全部私がいただきました。

キンカン、宮崎ブランドでは立派な別名があり、スーパーで買うとふつうの金柑でも結構いい値段します。と思えば、その辺の木にたくさんなってるのも目にしますが、ビタミンCが豊富で、皮ごと食べると血中コレステロールや血流改善、アレルギー予防や発ガン抑制にもなるそうなので、普段から食べると身体に良いかもしれません。
種が多いのが難点ですが💦💦


さて、金柑は食べられないと申す息子たち、
これならどう?

というわけで、ちょうどキズあり国産レモンが格安で売っていたので、3個買って、
はちみつレモンを作ってみました!

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レモンを輪切りにして、ハチミツに漬けただけ!
これなら甘酸っぱくて食べられるだろ~!
と思いましたが、
「酸っぱ!」「苦っ!」の一言で終了でした😩😩

ハチミツをケチったからなのか、
たしかに目が覚める酸っぱさと苦さです(笑)

というわけで、結果的に、
私ひとりだけ風邪予防バッチリですが、
そうやって油断してると、なんとなく、
私だけ風邪ひきそうな気もします(笑)

風邪予防には、ビタミンの他にも、
バランスの良い食事で栄養を取ることや、
睡眠をたっぷり取ることも大事😊😊


みなさんも風邪予防をしっかりして、
また、適度な運動もたくさんして、
寒い冬を乗り切りましょ~😊😊


最近の流行りメニュー☆

最近、女子部で流行っている練習、
それは縄跳び(笑)

先日、部員のひとりが、
「縄跳びやりたいな~」と言っていたので、
先週の土曜日はみんなで大縄跳びをやってみました!

少し練習したあと、
「んじゃ、全員で連続30回跳んでみよう!」
と言うわけで、跳んでみたところ、
なんと、1回でクリア✨✨✨

大縄を30回まわす私が疲れました💦💦

女子部の底力を改めて感じました💮

そして、昨日の練習では、
一人用の縄跳びを用意致しまして、
ランニングのかわりに全員で10分間跳び続けるという練習をしました!!

10分走るよりよほど疲れるのですが、
みんな、いろんな跳び方でがんばっていました😊😊😊

好評だったので、
しばらく続けてみたいと思います👊👊

そして、昨日の練習で、もうひとつ取り入れた新しいメニューがあります。

それは・・・・・


“目を閉じて、ただ、立つ”


いわゆる、黙想なんですが、
前からやってみたいと思っていたメニューのひとつです。

仕事、家事、子育て、
毎日慌ただしく、生活しているお母さんたち、
もちろん私もそのうちの一人ですが、
そんな日常生活の中に、
何もせず、ただまっすぐに立つ時間って、
意外と無いものではないでしょうか?

年齢とともに、身体のあちこちが痛かったり、疲れていたりして、気付けばすぐに何かに寄りかかったり、もたれかかってしまいがちですが、
正しい姿勢でまっすぐに立つことで、
キレイな姿勢にリセットできるような気がします👊

自然とお腹とお尻に力が入り、
まっすぐに立つことがそんなに楽ではないことにも気付かされるのではないでしょうか?


そして、このメニューのもうひとつの目的、
それは、
ボーと考える、または何も考えないこと。

夕飯何しようとか、明日何しようとか、
思いめぐることがあれば、ボーと考えるもよし。

何も考えず、頭を真っ白にしたいならそれもよし。

目を閉じて、ただまっすぐに立つ3分間を、
そんな時間に使ってもらえればいいなと思います😊


女子部は、日頃ガンバっているお母さんのご褒美の時間だと思っています。

いろんな方のご意見を伺いながら、
もっと楽しい女子部を作っていけたらいいなと思います😊




チーム絆 寒稽古2019‼

今日はチーム絆の恒例行事、寒稽古!!

天気も良く、老若男女合わせて100人以上の空手家が知多半島の内海海岸に集結しました😊😊 

青い空、澄んだ空気、そしてキレイな海を見ながら、全員で心をひとつにし、
気合の入った正拳中段突きや前蹴り、回し蹴りの稽古

本当に気持ち良かったです!😆😆😆

そして、眺めるだけではモッタイナイ!
後半は海に投げ込み合い!
真冬の海に、私もしっかり首まで浸かってきましたよ~(笑)

ってか、今日はホントに天気が良く、
海が気持ち良かったので、
最後は平泳ぎしたり、プカプカ浮いて遊んでました(笑)

ちなみに、こんな気持ちの良い海なのに、
なかなか入ろうとしない女子たちがいたので、しっかり投げ込んでおきました💪💪💪

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えっ?私、ヒドい人??


そして、最近、通常練習ではあまり見かけませんが?、寒稽古大好き我らがアイドルとのびしょ濡れツーショットです!

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ステキな思い出になりました😊😊

最後は闘龍會一般生チームで記念撮影!

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はい、全員、笑顔でびしょ濡れデス(笑)

と思ったが?
あれ?よく見ると、一人足りない💦💦

さて、真冬の海を堪能した後は、
ゆっくり温泉に浸かってしっかり身体を温め、その後はみんなで豪華なお昼ごはん😊

本当に、充実した一日でした😊

そして最後に、今日の寒稽古を支えてくださった保護者の皆様、本当にありがとうございました!


追記)お昼ごはんの時に、女子部に入りたい!
  という話をしてくださった数名の方、
  ありがとうございます😊
  いつでも体験お待ちしています!
  特に連絡不要ですので、
  運動できる服装で、
  女子部の時間にお越しください!

  







初稽古!!

昨年の最終練習から、まる2週間。
途中、お正月ランニングはしたものの、
ひっさびさの練習でした!

道着に袖を通すのも久しぶりで、
なんだか新鮮でした(笑)

今日の女子部はフルメンバーが参加😊😊
いつもよりホンの少しだけ多めにランニングしてから、空手エクササイズの練習です!

女子部は決してガチな空手稽古ではなく、
空手の動きを使って気持ちよく身体を動かしてもらうのが目的ですが、大人の中で一番基本稽古とコンビネーションをやっているのはこの女子部です(笑)

地道に基本を練習してきているので、
サンドバッグやビッグミットをやっても、
個性はあるけど、キチンと形ができていて、
いい感じだな~って思います😊

まだ始めたてのお母さんも、
今やベテランお母さんに混じってがんばって練習してくれています!

のんびり、楽しく、これからもがんばっていきましょうね😊

さて、女子部のあとは、これまた2週間ぶりの一般部。

今日はサバキの練習をしました!

サバキは自分の身を守るための技であると同時に、攻撃でもある。

なぁ~んて、
エラそうなことは言えませんが、
最近、そんな風に考えながら、
積極的に組手に取り入れるようにしています。

周りが自分より身体の大きいおじさんたちばかりなので、
必然的にそうなるのかも知れませんが(笑)

しかし、サバク手や足もそれなりのダメージを受けるので、日頃鍛えておくことも大事です。

と言っても、ビール瓶でスネを叩くなど、
私にはとてもできません。

せいぜい夜中、寝る前に布団の中で、
片方のスネをもう片方のカカトでコンコンやるくらい。

これだけでも、
はじめはじゅ~ぶん痛いんですよ!

あとは、空のペットボトルですかね~。
それから空き缶。
等々、今まで少しは試しましたが、
ビール瓶はどうしても無理デス。

まぁ、練習で鍛えてもらうのが一番良いのかも知れませんが。



明日は恒例行事の寒稽古、
私の好きな行事のひとつです😊

真冬の海で子供たちと一緒に気合入れてきま~す💪💪💪
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