昨年の最終練習から、まる2週間。
途中、お正月ランニングはしたものの、
ひっさびさの練習でした!

道着に袖を通すのも久しぶりで、
なんだか新鮮でした(笑)

今日の女子部はフルメンバーが参加😊😊
いつもよりホンの少しだけ多めにランニングしてから、空手エクササイズの練習です!

女子部は決してガチな空手稽古ではなく、
空手の動きを使って気持ちよく身体を動かしてもらうのが目的ですが、大人の中で一番基本稽古とコンビネーションをやっているのはこの女子部です(笑)

地道に基本を練習してきているので、
サンドバッグやビッグミットをやっても、
個性はあるけど、キチンと形ができていて、
いい感じだな~って思います😊

まだ始めたてのお母さんも、
今やベテランお母さんに混じってがんばって練習してくれています!

のんびり、楽しく、これからもがんばっていきましょうね😊

さて、女子部のあとは、これまた2週間ぶりの一般部。

今日はサバキの練習をしました!

サバキは自分の身を守るための技であると同時に、攻撃でもある。

なぁ~んて、
エラそうなことは言えませんが、
最近、そんな風に考えながら、
積極的に組手に取り入れるようにしています。

周りが自分より身体の大きいおじさんたちばかりなので、
必然的にそうなるのかも知れませんが(笑)

しかし、サバク手や足もそれなりのダメージを受けるので、日頃鍛えておくことも大事です。

と言っても、ビール瓶でスネを叩くなど、
私にはとてもできません。

せいぜい夜中、寝る前に布団の中で、
片方のスネをもう片方のカカトでコンコンやるくらい。

これだけでも、
はじめはじゅ~ぶん痛いんですよ!

あとは、空のペットボトルですかね~。
それから空き缶。
等々、今まで少しは試しましたが、
ビール瓶はどうしても無理デス。

まぁ、練習で鍛えてもらうのが一番良いのかも知れませんが。



明日は恒例行事の寒稽古、
私の好きな行事のひとつです😊

真冬の海で子供たちと一緒に気合入れてきま~す💪💪💪