コロナの影響が日に日に身近になってきて、
・ボールの足先に乗せて1センチ浮かせて
・ボールの上に足を乗せたまま腕立て30回
・ボールを腕に乗せたまま、腰を落として
私が働いてる職場も、昨日から部分的に在宅勤務が始まりました。
私は子育ての都合上、今までもたまに在宅勤務はしていましたが、まる一日、家で仕事をしたことはありません！
昨日は午後だけ在宅勤務をしましたが、多くの人が同様に家で仕事をしているので、
ひたすら電話とメールとSkype会議で全く落ち着いて仕事できず、あっという間に時間が過ぎ、どっと疲れました💦💦
今日はまる１日出社しまして、
明日はまる１日在宅勤務😩😩😩
まだまだ慣れないのでいろんなやりにくさがありますが、しっかり順応できるようガンバります💪💪
小さいお子さんがいる家庭はもっと大変なんだろうなと思いますが、がんばりましょう😆😆
さて、空手も長期休みになり、
体力の衰えが気になる今日この頃、
ゲーム三昧の次男を鍛えるべく、バランスボールを使ったさまざまなトレーニングを次男と一緒に考えました🤣
・ボールの足先に乗せて1センチ浮かせて
30秒キープ
・ボールを足先で挟んだまま、上下30回。
・ボールの上に足を乗せたまま腕立て30回
ほらっ、頭はちゃんとあげないとっ！
・ボールを腕に乗せたまま、腰を落として
かかとを浮かせて30秒キープ
・この姿勢でボールを手で挟んで腕を上下
30回。
最後は汗をかいて、ぶっ倒れましたが、
日頃からノリだけはとても良い次男、
見習い指導者の練習台となり、
ばっちりトレーニングしてました🎵
道場の子供たちもみんな、自宅でそれぞれトレーニングしてると思います。
応援する親も大変ですが、
みんなでがんばって乗りきりましょう👊👊👊
